マタニティライフ　体の変化とすごし方-赤すぐｎｅｔ

おなかはさらにせり出し、重くなる。階段の昇り降りや早歩きで息切れがしたり、前かがみの姿勢がつらくなる。乳房はさらに大きくなり、脇の下などに「副乳」ができる人も。パパがおなかを触っても胎動がわかるようになる。足はむくみやすく、立ちくらみ、こむらがえりが起こることもある。

脳が発達し、体全体のコントロールができるようになる。自由に体の向きを変え、反射的に手を握ったり、指しゃぶりをすることも。そんな様子が超音波画像に映ることもある。鼻の穴が開通し、聴覚はますます発達。

●赤ちゃんの大きさ
　身長　約30～35cm
　体重　約650～1000g
●子宮の大きさ
　子宮底　おへそよりも上

●	旅行や遠出の外出は、妊娠27週までを目安に。近所へのお出かけは、混雑しない時を選んで。
●	後期の母親学級や両親学級に参加し、出産の流れを勉強して、お産に向けた準備を。
●	乳房マッサージや、マタニティライン（妊娠線）予防のマッサージをしている場合は、おなかの張りに要注意。張ったらすぐに中止すること。
●	妊娠8ヶ月になると仰向け姿勢がつらくなる。パーマをかけたり、歯の治療をするなら、この時期に済ませてしまう。
●	足の静脈瘤が気になったり、むくみっぽいときは、足を高くして寝ると楽に。