マタニティライフ　体の変化とすごし方-赤すぐｎｅｔ

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赤ちゃんの動きが活発になり、胎動もはっきり、頻繁に感じるように。ほとんどの人がつわりも治まり、気分的に安定してくるが、おなかがせり出てくるため、体の重心がずれ、腰痛に悩む人も増えてくる。静脈瘤ができたり、寝ているときに、ふくらはぎがつる「こむらがえり」が起こりやすくなる。

髪の毛、まゆ毛、まつ毛が生え始め、上下のまぶたもきれいに分かれ、目を開けたり、つむったりするように。脳にはたくさんのひだができ、脳細胞が完成してくる。羊水が増え、羊水の中を元気に動きまわる。超音波画像で男女の性差がはっきりと見える。

●赤ちゃんの大きさ
　身長　約25～30cm
　体重　約300～650g
●子宮の大きさ
　子宮底からおへそのあたりまで

●	妊娠22週頃から早産の心配が出てくるので、おりものの色、おなかの張りをチェック。茶色っぽいおりものが出たり、頻繁におなかが張ったり(一日10回以上)、休んでも治まらないなら、すぐに受診すること。
●	転院を考えている人は、遅くても妊娠23週までに。
●	この時期に体重を増やすと、妊娠後期の体重管理に苦労することに。間食を控えて、食事に糖分、脂分を摂りすぎていないかチェック。
●	そろそろ貧血や妊娠中毒症の初期症状が出る頃。塩分、水分の摂りすぎに注意し、鉄分の多い食事を積極的に摂るなど、食生活の見直しを。
●	妊娠中期は、適度にエッチが楽しめる時期ではあるものの、油断しないこと。おなかに乗らない体位などを工夫しながら、時間、回数も控えめに。