マタニティライフ　体の変化とすごし方-赤すぐｎｅｔ

つわりのある人は、ムカムカする、食事の好みが変わるなど、いろいろな症状が現れる。一方で、全くつわりのない人も。そろそろ乳房が張る、乳首や乳輪が黒っぽくなる、腰が重い、おりものが増える、汗をかきやすくなるなど、体のいろいろなところに変化が現れる。

だんだん人間らしい形に。目や鼻、指の形もはっきりしてくる。体は、2頭身から3頭身に。超音波画像でも、はっきり全身が映る。内臓器官や神経細胞も出来上がり、排泄をするようになる。

●赤ちゃんの大きさ
　身長　約8～9cm
　体重　約20～30g
●子宮の大きさ
　握りこぶしぐらい

●	つわりの時期は、気分転換をすると、意外と気にならないもの。外に出て、友だちと会ったりするといいかも。ただし、人ごみは、風邪などを移されやすいため、避けた方が無難。
●	つわりのない人や、食べていなければ気分が悪くなる「食べづわり」の人は、体重増加に注意を。
●	まだ赤ちゃんは安定していない時期。重い物は持たないようにし、家事や仕事の無理は禁物。布団の上げ下ろしなどは、夫にやってもらうように。
●	この時期、流産の兆候がなければエッチはしてもよいが、回数は少なめ、あっさりエッチに留めておいて。
●	ショーツは、おなかをすっぽり包むタイプに。おりものの色や出血がひとめでわかる白にするとグッド。
●	眠気が強く出る人は、思い切って寝てしまうこと。
●	4週に一度の妊婦健診は必ず受けること。