マタニティライフ　体の変化とすごし方-赤すぐｎｅｔぐｎｅｔ

赤ちゃんが骨盤の方に下がると胃の圧迫がとれ、食欲が出てくる。臨月太りに注意を。出産に向けて産道がやわらかくなるため、おりものが増える。37週頃になると、赤ちゃんの頭が骨盤の中に固定されるため、胎動が少なくなる。不規則な下腹部痛やおなかの張りが現れることもある(前駆陣痛)。

すべての器官が完成。生まれ出るために、お産が近づくと頭が骨盤の中に移動するため、あまり動かなくなる。37週以降を「正規産」といい、いつ生まれてもおかしくない。

●赤ちゃんの大きさ
身長　約45～50cm
体重　約2500～3000g
●子宮の大きさ
子宮底　胸よりもやや下がる

●	胎動が少なくなった、不規則におなかが張る、夜中に目が覚める、などのお産の兆候を見逃さないように。規則的なおなかの張りや痛み、おしるし(茶色っぽい少量の出血)、破水(サラッとした水が降りる)などが現れたら、産院に連絡を。
●	妊娠36週までに、陣痛が来たらまず誰に連絡するのか、交通手段はどうするのかなどを確認し、連絡リストを作る。
●	夫や親、友人などの連絡先、タクシーを利用する場合はタクシー会社の電話番号などを書き出して、見えるところに貼っておく。
●	入院用品を再度チェックし、入れ忘れたものがないかどうか、確認しておく。あとから夫や家族に持ってきてもらうものは別に準備しておく。
●	出産に向けて睡眠をよくとり、体力をつけるためによく歩き、妊婦体操などは最後まで続けるとよい。