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 妊娠時期別アドバイス
アイテム別アドバイス
おしゃれ |
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刻々と変化する自分の体に合わせて、まず必要になるのがマタニティ下着。
不快な締め付けや体の冷えを防ぐためにも妊娠週別に体にフィットするものを選ぼう。
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妊娠がわかり、まず用意するのがショーツ。おへそが出ていると、おなかの周りが頼りない感じがするもの。冷えから体を守るためにも、はきこみの深いものを選ぼう。
また、肌が敏感になりやすいので、素材は綿で吸湿性の高い物を。流産しやすいこの時期には、少しの出血も見逃さないよう、濃い色のショーツでもクロッチ部分は白の物を選んで。 |
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つわり対策のためにも、締め付けない
ブラに切り替えて |
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つわりがピークを迎え苦しいとき。下着の不要な締め付けはよくないので、ブラジャーの買い換えを。ハーフトップなど、ソフトフィットのものがおすすめ。
プレママの乳房は出産までに平均2カップボリュームアップし、アンダーは1サイズ大きくなるもの。購入時はアンダーサイズを確認し、カップは余裕を持って選ぼう。 |
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専用ショーツ＆ガードルで、おなかをすっぽりと守る |
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5ヶ月は腹帯を巻く戌の日を迎える頃。おなかも目立ちはじめるので、ガードルや腹帯でおなかを支えてあげると安定する。
動きまわる昼間はガードルタイプでしっかり支え、夜はソフトな腹帯タイプにするなど使い分けて。おなかを保温するのはもちろん、腰を保護するベルト付きなど、いろんなタイプがある。試着してつけ心地を確認し、チョイスしよう。 |
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どんどん大きくなるおなかを、調節可能なインナーで対応 |
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この頃になると、どんどんおなかがせり出してくるもの。ショーツやガードルがきつくなったら、体に合う物、またはサイズ調整がきくものに換えていこう。
また乳房もかなりボリュームが出てくるので、カップサイズやアンダーサイズを確認して、体に合ったものを身につけるようにしよう。産後のことを考え授乳しやすいタイプを選ぶもの賢い方法。 |
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産後、約4週間かけて子宮は元の大きさに戻ろうとする。それを促すために、出産直後からウエストニッパーを着けるようにしよう。
2〜3週間後からは、ウエスト、おなかに引き締め効果の高いガードルでリフォームを続ける。このようにして産後6ヶ月間ほどかけて、元の体に戻していくのが理想。 |
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